🍲 雞肉南瓜蔬菜飯
在家 30 分鐘完成的毛孩家常餐
份量
2-3餐
時間
30分鐘
難度
新手友善
適合
成犬
🎯 這篇你會得到什麼
- 一份材料好買、步驟好跟的自煮食譜
- 份量、保存、加熱的實用建議
- 替換與禁忌清單，避免新手踩雷
- 用 PetView 記錄體重與食材反應，長期追蹤更安心
🛒 準備材料
雞胸肉 200g
去皮去骨，提供優質蛋白質
去皮去骨，提供優質蛋白質
南瓜 100g
去皮切塊，助消化護胃
去皮切塊，助消化護胃
胡蘿蔔 50g
切小丁，護眼亮毛
切小丁，護眼亮毛
青花菜 30g
切小朵，抗氧化補纖維
切小朵，抗氧化補纖維
白米或糙米 60g
生重，提供碳水化合物
生重，提供碳水化合物
橄欖油 1小匙
可選，補充好油脂
可選，補充好油脂
🔪 製作步驟
1
煮米飯
白/糙米洗淨，加足量水煮熟備用。
2
切食材
雞胸切小丁；南瓜、胡蘿蔔切小塊；青花菜掰小朵。
3
汆燙與煮熟
煮滾一鍋水，放入雞肉約5分鐘至全熟撈起。同鍋放南瓜＋胡蘿蔔煮至軟；最後丟入青花菜1分鐘。
4
拌勻
把熟飯＋雞肉＋蔬菜混合；想補油脂可拌入少許橄欖油。
5
降溫餵食
務必放涼至不燙口再餵。剩餘可冷藏1–2天。
💡 成功關鍵
🚫 無調味原則
不加任何調味：鹽、醬油、蒜粉都不需要，保持食材天然風味。
🥄 少量試吃
第一次嘗試先少量，觀察24–48小時是否有軟便、搔癢、嘔吐等不適。
✂️ 顆粒調整
顆粒大小看牙口：幼齒或老犬可壓碎、稍加水拌濕。
🍽 份量參考
參考原則：每日總攝食量 ≈ 體重的 2–3%（熟食重量）
5kg 狗狗
約 100–150g/日
約 100–150g/日
10kg 狗狗
約 200–300g/日
約 200–300g/日
20kg 狗狗
約 400–600g/日
約 400–600g/日
🧠 營養亮點
🐔 雞胸肉
高蛋白、低脂肪
維持肌肉量
高蛋白、低脂肪
維持肌肉量
🎃 南瓜
膳食纖維與β-胡蘿蔔素
護胃助消化
膳食纖維與β-胡蘿蔔素
護胃助消化
🥕 胡蘿蔔
維生素A
護眼亮毛
維生素A
護眼亮毛
🥦 青花菜
多酚與維生素C
抗氧化、補纖維
多酚與維生素C
抗氧化、補纖維
🫒 好油
必需脂肪酸
助皮毛健康
必需脂肪酸
助皮毛健康
🚫 常見禁忌食材
洋蔥、蒜、韭菜、葡萄/葡萄乾、巧克力、酒精、木糖醇、過鹹/辛辣調味。
⚠️ 如對雞肉或任何食材過敏，請避開或先與獸醫討論。
🔁 食材替換建議
🍖 肉類：火雞胸、豬里肌、牛瘦肉
🍠 澱粉：地瓜、馬鈴薯、燕麥片
🥬 蔬菜：四季豆、櫛瓜、花椰菜（白/綠）
🛢️ 好油：亞麻仁油、鮭魚油（餵食後觀察便便狀況）
❓ 常見問答
Q1：可以天天吃這道嗎？
可以當作基礎主食的其中一款，但建議輪替蛋白與蔬菜，營養更均衡。若長期全手作，請向獸醫營養師諮詢鈣磷與微量元素的補充設計。
Q2：狗狗腸胃敏感怎麼調整？
蔬菜煮更軟＋切更細、飯量稍增、油脂更少；分成少量多餐。
📱 食譜快速版（可截圖給家人）
食材：雞胸200g、南瓜100g、胡蘿蔔50g、青花菜30g、白/糙米60g、生油少許
步驟：煮飯 → 切丁 → 雞燙5分 → 菜煮軟（青花菜1分）→ 全部拌勻 → 放涼餵
用 PetView 更好上手 ✨
✅ 給飼主的最後建議
先從這道安全、溫和、好消化的配方開始；觀察1–2週體重與便便，再調整份量或替換食材。
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